Soy psicólogo colegiado Nº T-3545 y acompaño a las personas a recuperar su bienestar y construir la vida que desean. Trabajo con adolescentes y adultos, ofreciendo un espacio seguro, profesional y libre de juicios donde puedas explorar lo que te preocupa y desarrollar herramientas para enfrentar los desafíos que estés atravesando.
La terapia puede ayudarte a gestionar emociones difíciles, entender patrones de pensamiento y, al mismo tiempo, adquirir recursos prácticos para manejar los problemas y avanzar hacia lo que quieres para tu vida. Atiendo en español e inglés, tanto presencialmente en La Orotava como online, para que encuentres la modalidad que mejor se adapte a ti.
CUÁNDO Y POR QUÉ ACUDIR A TERAPIA
A veces, las dificultades emocionales o personales no son tan evidentes o no desaparecen por sí solas. Saber que necesitas ayuda puede ser un desafío porque la vida sigue y parece que “todo debería estar bien”. Sin embargo, es importante reconocer cuándo algo está afectando tu bienestar y tu calidad de vida.
Puedes considerar acudir a terapia si:
- Sientes que tus emociones te desbordan con frecuencia y no sabes cómo controlarlas.
- Te cuesta disfrutar de actividades que antes te gustaban o te sientes desconectado/a de ti mismo/a.
- Notas que tu ansiedad, tristeza o malestar afectan tu rendimiento, relaciones o descanso.
- Has intentado manejar tus dificultades por tu cuenta sin éxito o te sientes estancado/a.
- Experimentas conflictos repetitivos o te cuesta comunicarte con quienes te rodean.
- Estás atravesando un momento de cambio o crisis que te genera incertidumbre o miedo.
- La experiencia de migrar o adaptarte a un nuevo entorno te genera estrés, soledad o confusión.
Ir a terapia no es solo para “cuando algo va mal”, sino una oportunidad para entender lo que te pasa, explorar tus recursos internos y aprender nuevas formas de afrontar la vida. La terapia te permite conocerte mejor, gestionar problemas que te sobrepasan, modificar patrones de comportamiento poco útiles, recuperar el sentido de tu vida y dirigirla en la dirección que deseas. Tomar la decisión de buscar ayuda es un acto valiente y un paso fundamental para cuidar tu salud mental y emocional.
SERVICIOS
Ofrezco sesiones individuales tanto presenciales en La Orotava como online, para adolescentes y adultos. Trabajo con problemáticas como:
- Ansiedad y estrés
- Depresión
- Autoestima e inseguridad
- Adicciones
- Dificultades emocionales relacionadas con la migración
- Problemas de relaciones y comunicación
- Crisis personales y búsqueda de sentido
Utilizo un enfoque integrador basado en la evidencia, con énfasis en el análisis funcional del comportamiento, experiencia en terapia cognitivo-conductual y en terapias de tercera generación, adaptando siempre las técnicas a las necesidades de cada persona.
60€ / sesión
Ofrezco precios reducidos para personas con bajos recursos, consulta para más información.
Ofrezco precios reducidos para personas con bajos ingresos, consulta para más información. El objetivo es que la terapia sea accesible y no un impedimento para cuidar tu bienestar.
PREGUNTAS FRECUENTES
La primera sesión sirve para conocernos y explorar tu situación. Hablaremos sobre tus motivos para acudir a terapia, tus preocupaciones y lo que esperas lograr. También te explicaré cómo trabajo y cómo estructuraremos las sesiones para que sean útiles. Es un espacio seguro donde podrás expresarte libremente y empezar a explorar soluciones desde el primer momento.
Cada proceso es único. La duración depende de la naturaleza de las dificultades, los objetivos que te marques y la frecuencia de las sesiones. En general, la terapia puede durar desde unas pocas semanas hasta varios meses.
Revisaremos juntos el progreso y ajustaremos el enfoque según sea necesario.
En un principio, lo ideal es realizar sesiones con una frecuencia semanal, aunque esto puede ajustarse según tus necesidades, disponibilidad y objetivos. A medida que avancemos, se pueden espaciar o reforzar según lo requiera el proceso.
Trabajaremos juntos para establecer objetivos claros y medibles. Notarás cambios en tu bienestar, tu capacidad para manejar dificultades, en tus relaciones y en tu vida cotidiana. La terapia busca que puedas conocerte mejor, gestionar problemas que te sobrepasan, modificar patrones de comportamiento poco útiles, recuperar el sentido de tu vida y dirigirla hacia lo que deseas.
La terapia te ayudará a conocerte mejor, gestionar problemas que te estén sobrepasando, modificar patrones de comportamiento poco útiles, recuperar el sentido de tu vida y dirigirla en la dirección que deseas. También te proporciona recursos prácticos para enfrentar los retos del día a día y tomar decisiones que hagan tu vida más coherente con lo que valoras.
